Om

Velkommen til Sterk Mamma- yoga for mamma og baby hos The Room – Drammens mest koselige yogatimer for mamma og baby!
Er du nybakt mamma og ønsker en trygg og tilrettelagt praksis som styrker, bygger opp og som samtidig roer ned og nærer både kroppen og toppen? Da er Sterk Mamma midt i blinken for deg og din baby.
I timene får du det beste fra yoga og pilatesverdenen: 


Pusteteknikk, oppbygging av bekkenbunn og kjernemuskulatur
 Myke bevegelser som frigjør spenninger i kropp og sinn

Og selvfølgelig blir babyen en aktiv deltaker – enten i øvelsene eller ved siden av deg.

Vi skal også synge, leke og lære deilige massasjeteknikker for baby!

Det er alltid rom for bleieskift, amming og mating under timen – alt i en herlig, støttende atmosfære med andre mammaer og deres små godklumper.

Passer for fra 6-8 uker etter fødsel eller når du føler deg klar. Det er individuelt når man er klar, og det er helt ok.

Gleder meg til å ha dere med!

Info ---------------
Onsdager kl 13:15-14:15
Hvor: The Room, Schwartz gate 36, 3043 Drammen
Dato: 20 august - 24 september ( 6 ganger) Pris: kr 1700 Bindende påmelding -------------------------------

Noen ord om Anette

Anette Haave Åsheim er en trygg, varm og kunnskapsrik yogalærer som brenner for at du som nybakt mamma skal ha verktøyene du trenger for å kunne gå inn i barseltiden med trygghet og ro. Hun har undervist yoga siden 2014 og har sine utdanninger innen vinyasa yoga og restorative yoga ved Yoga Vida på Manhattan, barselyoga og barneyoga hos Oslo Yoga og gravidyoga hos Cathrine Mathiesen. De siste 7 årene har hun viet til dypere studier innen barsel og gravidyoga og underviser disse fagene med stor entusiasme og glede. Hun underviser bedrift, gruppeklasser og privattimer og har vært hos bla MamaYoga i en årrekke. Nå er hun veldig glad for å kunne tilby barselyoga i Drammen og gleder seg til å bli en del av miljøet i byen. Anette bor på Konnerud og har to barn.